Czy w saunie fińskiej polewa się kamienie?

Tak — polewanie kamieni (fiń. löyly) to istota sauny fińskiej. Wodę wylewa się na rozgrzane kamienie pieca chochlą, która w typowej saunie mieści 2–3 dl, a powstała para daje falę gorąca. W saunie publicznej obowiązuje jednak regulamin obiektu i zgoda innych osób.

Fińskie towarzystwo saunowe radzi przed polaniem uprzejmie zapytać współsaunujących, czy są gotowi na więcej pary. Polskie Towarzystwo Saunowe pisze, że polewanie odbywa się wyłącznie za zgodą obsługi i innych gości. W części polskich saunariów goście w ogóle nie mogą polewać samodzielnie — regulamin Chochołowskich Term wprost tego zabrania.

Polewa się czystą wodą, nigdy samym olejkiem eterycznym, i kieruje się ją na kamienie, a nie na grzałki czy obudowę pieca. Lepiej polać kilka razy mniejszą porcją niż raz dużą: wilgotność rośnie szybko, a temperatura powietrza tylko o kilka stopni. Według obliczeń redakcji szklanka wody (200 ml) odparowana w saunie 10 m³ przy 90°C podnosi wilgotność względną o ok. 5 punktów procentowych.

Fala gorąca, którą czujesz na plecach, to głównie para skraplająca się na skórze. Kilka minut później wilgotność opada dzięki wentylacji. Jeśli sauna już przed polaniem ma sumę temperatury i wilgotności blisko 110, lepiej zrezygnować z kolejnej chochli.