O nas — infosauna.pl

infosauna.pl to niezależny portal informacyjny o saunie i saunowaniu. Zbieramy w jednym miejscu rzetelną wiedzę — od pierwszej wizyty w saunarium, przez zdrowie i przeciwwskazania, po warsztat saunamistrza.

Co znajdziesz na naszym portalu

• Rodzaje saun — fińska, infrared, łaźnia parowa, bania, hammam i wiele innych: temperatury, wilgotność, różnice
• Jak saunować — czas seansu, liczba rund, chłodzenie, etykieta, pierwsza wizyta
• Ubiór i akcesoria — ręczniki, kilty, czapki, pareo i wszystko, co warto zabrać do sauny
• Zdrowie i przeciwwskazania — co mówią badania naukowe i kiedy zachować ostrożność
• Nauka i mity — reguła 110, fizyka pary, najpopularniejsze mity pod lupą
• Aromaterapia — olejki, dozowanie, bezpieczeństwo
• Dla saunamistrzów — kursy, techniki, scenariusze ceremonii, muzyka i dobór olejków
• Sauna domowa — budowa, koszty, prąd, piece i przepisy

Reguła 110

Przewodnią zasadą serwisu jest reguła 110: suma temperatury (w °C) i wilgotności względnej (w %) nie powinna przekraczać 110. To prosty sposób, by saunowanie było przyjemne i bezpieczne.

Jak pracujemy

Artykuły opieramy na badaniach naukowych, wytycznych towarzystw saunowych i sprawdzonych źródłach. Przy informacjach o zdrowiu podajemy, na jakich badaniach się opieramy i jakie mają ograniczenia. Nie publikujemy rankingów sponsorowanych.

Ważna informacja

Treści na infosauna.pl mają charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny. Nie stanowią porady medycznej. Jeśli chorujesz przewlekle, jesteś w ciąży lub przyjmujesz leki — przed saunowaniem skonsultuj się z lekarzem.

Kontakt

Masz pytanie, uwagę lub chcesz zgłosić błąd merytoryczny? Napisz do nas: kontakt@infosauna.pl