Czy sauna zmniejsza ryzyko zapalenia płuc?

W fińskim badaniu KIHD częsta sauna wiązała się z wyraźnie rzadszym zapaleniem płuc: o 31% przy 2–3 seansach i o 44% przy 4 i więcej seansach w tygodniu. To badanie obserwacyjne, więc pokazuje związek, a nie udowodnioną przyczynę.

Analiza Kunutsora i wsp. (Respiratory Medicine, 2017) objęła 2210 mężczyzn w wieku 42–61 lat, obserwowanych średnio 25,6 roku; odnotowano 375 zapaleń płuc rozpoznanych w szpitalu. Po korekcie na główne czynniki ryzyka współczynniki ryzyka wyniosły 0,69 (0,55–0,86) i 0,56 (0,35–0,88). Po dodatkowym uwzględnieniu m.in. aktywności fizycznej i CRP efekt w grupie 4+ osłabł do granicy istotności (HR 0,63; 0,39–1,00).

Kolejne analizy tej samej kohorty wykazały, że najniższe ryzyko mieli mężczyźni łączący częstą saunę z dobrą wydolnością (HR 0,62; Kunutsor i Laukkanen, 2021), a częsta sauna osłabiała związek między podwyższonym CRP a zapaleniem płuc (Kunutsor i wsp., 2022).

Ograniczenia: badani to wyłącznie fińscy mężczyźni w średnim wieku, a saunowanie oceniono jedną ankietą. Wyników nie da się przenieść wprost na kobiety, dzieci ani saunę infrared.