Czy ręcznik musi być pod stopami?

Tak. W saunie suchej ręcznik powinien leżeć pod całym ciałem, także pod stopami — żadna naga część ciała nie powinna dotykać drewna. Tak zaleca Polskie Towarzystwo Saunowe i tak brzmi większość polskich regulaminów saun.

Stopy to część ciała, która najczęściej ląduje na desce: na niższej ławce, gdy siedzisz, albo na końcu leżanki, gdy leżysz. PTS w poradniku z 2025 roku pisze wprost: podłóż ręcznik pod całe ciało — stopy, dłonie, łydki i plecy też. Aquapark Reda wymaga ręcznika pod całym ciałem „tak, aby żadna część ciała nie dotykała drewna” i dodaje, że dotyczy to także stóp. Suntago dopuszcza jeden duży ręcznik albo dwa: jeden pod ciało, drugi pod stopy.

Powód jest higieniczny i praktyczny. Pot wsiąka w porowate drewno, którego zwykłe przetarcie nie oczyści, a amerykańskie CDC zaleca barierę z ręcznika lub ubrania między skórą a ławkami w saunie i łaźni parowej. Wyjątkiem jest łaźnia parowa — tam ręcznika nie wnosi się wcale, a siedzisko spłukuje się wodą przed i po.