Czy przed sauną trzeba wziąć prysznic?

Tak. Prysznic przed sauną jest obowiązkowy — ze względów higienicznych i dlatego, że czysta, sucha skóra szybciej zaczyna się pocić. Po prysznicu trzeba się dokładnie osuszyć.

Polskie Towarzystwo Saunowe zaleca umyć całe ciało wodą i mydłem, a potem wytrzeć się do sucha. Deutscher Sauna-Bund pisze, że przed sauną prysznic bierze się zawsze, a dokładne osuszenie ma znaczenie praktyczne: sucha skóra poci się w saunie szybciej, bo nie musi najpierw odparować wody z kąpieli.

Prysznic zmywa też kremy, balsamy i perfumy, które na wspólnych ławkach wsiąkałyby w drewno. Jeśli masz zimne stopy, PTS i DSB zalecają dodatkowo ciepłą kąpiel stóp przed wejściem — przyspiesza ona pocenie.

Prysznic bierzesz także po każdym wejściu: najpierw spłukujesz pot, dopiero potem schładzasz się zimną wodą. Przed zanurzeniem w basenie lub balii spłukanie potu jest obowiązkowe. Na koniec wizyty PTS zaleca umyć ciało bez mydła.