Dlaczego po saunie wychodzą pryszcze?

Najczęściej przez potówki, zaczopowanie ujść gruczołów kosmetykami i łojem albo podrażnienie skóry tarciem. To nie jest „oczyszczanie się skóry” — pory nie otwierają się od ciepła, a pot nie wypłukuje z nich zanieczyszczeń.

Potówki (miliaria) to według serwisu dermatologicznego DermNet zatkanie przewodów potowych przy silnym poceniu w cieple i wilgoci. Postać czerwona daje swędzące grudki 2–4 mm na tułowiu, szyi i w zgięciach, a sprzyja jej syntetyczna odzież przylegająca do skóry. Drugą przyczyną jest wejście do sauny w makijażu lub kremie: dr Radosław Pawłowski w poradniku Polskiego Towarzystwa Saunowego (2025) opisuje, że rozgrzany łój i resztki kosmetyków zostają na skórze, a bez umycia po saunie pojawiają się krostki.

Rzadziej winna jest alergia. U osób uczulonych na pyłek brzozy liście z miotełki mogą wywołać pokrzywkę kontaktową, a w Finlandii opisano przypadki alergii na drewno czerwonego cedru w wykończeniu saun. Drobne, swędzące bąble przy każdym wzroście temperatury ciała mogą oznaczać pokrzywkę cholinergiczną. Jeśli wysypka boli, sączy się lub wraca po każdej wizycie, pokaż ją dermatologowi.