Czy saunamistrz nosi czapkę?

Czapka nie jest obowiązkowa — nie wymagają jej ani zasady Polskiego Towarzystwa Saunowego, ani regulaminy zawodów AufgussWM. Wielu saunamistrzów ją nosi, bo pracuje na stojąco, z głową w najgorętszej warstwie powietrza pod sufitem sauny.

Różnice temperatur w pionie są duże. W fińskim badaniu Laatikainen-Raussi i wsp. (Temperature, 2026) na wysokości głowy siedzącej osoby zmierzono średnio 69,0°C, a na wysokości siedziska 50,8°C. Stojący saunamistrz ma głowę jeszcze wyżej, a po polaniu kamieni fala gorąca idzie właśnie pod sufit.

Najlepiej izoluje czapka z filcu wełnianego lub wełny, bo powietrze uwięzione między włóknami spowalnia napływ ciepła. Czapka lniana lub bawełniana jest lżejsza i łatwiejsza w praniu, ale słabiej izoluje. Alternatywą jest opaska na czoło, która zatrzymuje pot spływający do oczu, albo bawełniana chusta, która pozwala schować długie włosy. Na zawodach klasycznych nakrycie głowy musi być z naturalnych materiałów, jak cały strój.

Szczegóły: strój saunamistrza i czapka do sauny.