Czy czapka do sauny chroni włosy?

Częściowo. Czapka ogranicza kontakt włosów z najgorętszym i najsuchszym powietrzem pod sufitem sauny, ale nie ma badań, które mierzyłyby uszkodzenia włosów bezpośrednio w saunie. Wnioski opierają się na badaniach suszarek i właściwości keratyny.

W badaniu Lee i wsp. (Annals of Dermatology, 2011) włosy suszone 30 razy suszarką w temperaturze 47, 61 i 95°C miały tym więcej uszkodzeń powierzchni, im wyższa była temperatura, a zewnętrzna łuska włosa pękała dopiero przy 95°C. Na wysokości głowy w saunie zmierzono średnio ok. 69°C (Laatikainen-Raussi i wsp., 2026), ale w gorących saunach termometr pokazuje nawet ponad 100°C, a ekspozycja trwa minuty, nie sekundy.

Badanie Yu i wsp. (Materials Science and Engineering C, 2017) pokazuje, że mokry i ciepły włos jest mechanicznie słabszy — w wodzie o temperaturze 40°C jego granica plastyczności spadła o połowę. Dlatego w saunie nie czesz ani nie wykręcaj włosów, przed wejściem osusz je ręcznikiem, a długie zwiąż gumką bez metalu i schowaj pod czapkę lub turban.

Szczegóły: czapka do sauny.