Jak dobrać olejki do tematu ceremonii saunowej?

Zacznij od tematu i celu ceremonii — relaks czy pobudzenie — i wybierz jedną rodzinę zapachów, która je wyraża. Z tej rodziny dobierz 2–4 spokrewnione olejki i ułóż je tak, by intensywność rosła razem z ciepłem.

Przykładowo „leśny poranek” to rodzina iglasta i drzewna: sosna lub jodła na początek, jałowiec w środku, eukaliptus albo kosodrzewina w finale. Ceremonia „wieczorne wyciszenie” opiera się na lawendzie i cedrze, bez mentolowego finału. Popularne połączenia wskazane w ankiecie Deutscher Sauna-Bund wśród 23 300 gości to m.in. grejpfrut z limonką, pomarańcza z imbirem i jałowiec z cytryną.

Dobór zapachu podlega ocenie na zawodach. Zasady oceniania PTS Classic 2026 nagradzają „świadome użycie aromatów lub ich kompozycji w odpowiedniej kolejności”, a katalog jury AufgussWM 2026 pyta wprost, czy zapach pasuje do tematu. W regulaminie Modern Classic Cup 2026 temat, cel i olejki trzeba opisać jury tydzień przed startem. Dobry test poza zawodami: jeśli nie da się w trzech zdaniach wyjaśnić, dlaczego olejki występują w tej kolejności, zestaw jest przypadkowy.