Eukaliptus globulus czy radiata — który olejek do sauny?

Do sauny nadają się oba, a różnica jest głównie zapachowa: Eucalyptus globulus pachnie ostrzej i bardziej „kamforowo”, E. radiata bywa opisywany jako łagodniejszy. Łagodność zapachu nie oznacza jednak mniejszego ryzyka — o bezpieczeństwie decyduje zawartość 1,8-cyneolu, a nie nazwa gatunku.

Farmakopea Europejska wymaga od leczniczego olejku eukaliptusowego co najmniej 70% cyneolu i wymienia jako główne źródła E. globulus, E. polybractea i E. smithii. Tylko te trzy gatunki obejmuje monografia Europejskiej Agencji Leków. E. radiata nie ma w niej, a próbki badane w laboratoriach różniły się skrajnie: w jednej dominował limonen (68,5%, Luís i wsp. 2016), w innej o-cymen przy zaledwie 11% cyneolu (Özçoban i Gedikoğlu 2026).

Wniosek praktyczny: kupuj olejek z pełną nazwą łacińską i najlepiej z deklarowanym składem lub wynikiem analizy GC-MS partii. Dawkuj oba tak samo, 1–3 krople na litr wody, i stosuj te same ograniczenia przy dzieciach. Osobną grupą jest E. citriodora o cytrynowym zapachu — jego głównym składnikiem jest cytronelal, a nie cyneol, więc nie daje typowego chłodzącego efektu eukaliptusa.