Czy eukaliptus w saunie pomaga na zatoki?

Nie ma dowodów, że olejek eukaliptusowy w saunie leczy zatoki. Daje wrażenie swobodniejszego oddechu, ale obiektywnie nie zmniejsza oporu nosa, a badania, w których cyneol łagodził objawy zapalenia zatok, dotyczyły kapsułek przyjmowanych doustnie.

W randomizowanym badaniu Kehrla i wsp. (2004, Laryngoscope) 152 chorych z ostrym niebakteryjnym zapaleniem zatok przyjmowało 3 razy dziennie po 200 mg cyneolu albo placebo. Po 7 dniach suma objawów spadła do 3,0 punktu w grupie cyneolu i do 9,2 w grupie placebo. Europejskie wytyczne EPOS 2020 wymieniają cyneol i kapsułki z olejkami wśród leków ziołowych łagodzących objawy przeziębienia i ostrego zapalenia zatok — ale wyłącznie w postaci doustnej.

Sama para też nie jest lekiem. Przegląd Cochrane (Singh i wsp. 2017, 387 osób) nie rozstrzygnął, czy wdychanie gorącej pary łagodzi przeziębienie, a w brytyjskim badaniu Little’a i wsp. (2016, 871 osób) zalecenie inhalacji parą przy przewlekłych dolegliwościach zatok zmniejszyło tylko ból głowy. Z gorączką lub ropnym katarem saunę się odpuszcza, a objawy utrzymujące się dłużej niż tydzień wymagają wizyty u lekarza.