Jakie olejki do sauny są najlepsze?

Najlepsze olejki do sauny to te, które lubią wszyscy w kabinie i które da się bezpiecznie rozcieńczyć w wodzie: klasycznie eukaliptus, mięta, sosna i jodła, lawenda, cytrusy oraz jałowiec. Nie ma jednego „najlepszego” olejku — jest olejek dobrany do celu seansu i do osób, które w nim uczestniczą.

W ankiecie Deutscher Sauna-Bund wśród ponad 23 tysięcy gości saun najpopularniejsze okazały się zapachy cytrusowe, a zaraz za nimi eukaliptus. Zapachy leśne (sosna, jodła, jałowiec, brzoza) kojarzą się z tradycyjną sauną fińską, lawenda i drewno z wieczornym wyciszeniem, a mięta i mentol z chłodnym, „otwierającym” oddechem.

Przy wyborze liczy się też jakość: na etykiecie szukaj nazwy łacińskiej rośliny (np. Eucalyptus globulus, Lavandula angustifolia) i dopisku, że to olejek eteryczny albo koncentrat przeznaczony do sauny. Olejki perfumeryjne, zapachowe do kominków i olejki rozpuszczone w oleju roślinnym nie nadają się do polewania kamieni.

Mocne olejki — mięta, eukaliptus, mentol — dozuje się oszczędniej niż łagodne (zwykle 1–3 krople na litr wody zamiast 3–7). Przy dzieciach, astmie i w ciąży lepiej wybrać łagodny zapach albo zrezygnować z aromatu. Olejek zawsze dodajesz do wody, nigdy nie lejesz go bezpośrednio na kamienie.