Ile stopni jest w bani?

W bani jest zwykle 50–80°C, czyli mniej niż w saunie fińskiej, ale przy znacznie wyższej wilgotności. Polskie Towarzystwo Saunowe podaje 50–65°C i 40–60% wilgotności, a rosyjska encyklopedia bani RusPar zaleca ok. 60–80°C przy wilgotności od 50% (przy 60°C) do 20% (przy 80°C).

Te liczby wydają się łagodne, ale wilgotna para grzeje mocniej niż suche powietrze. Przy 60°C i 50% suma temperatury i wilgotności wynosi 110 — czyli dokładnie granicę reguły 110 — a punkt rosy ok. 46°C, powyżej temperatury skóry. Para skrapla się wtedy na ciele i oddaje mu ciepło. Po podaniu wody na kamienie wilgotność chwilowo rośnie, a niemiecki Wärmegrad podaje nawet do 100%.

Spotyka się też gorętszy „ognisty par” (огненный пар) — dla doświadczonych. Angielska Wikipedia pisze, że temperatura w bani „często przekracza 93°C”, ale nie podaje źródła tej liczby. Na początek wybieraj niższą ławę i krótsze wejścia, a warunki sprawdzaj w kalkulatorze reguły 110. Więcej o parametrach: bania rosyjska.