Ile olejku do kuli lodowej?

Na kulę o masie 200–500 g wystarczą 1–2 krople czystego olejku eterycznego, a przy mięcie, eukaliptusie i mentolu — 1 kropla. To dawka zgodna z przelicznikiem dla wody do polewania: 3–7 kropli na litr, czyli 1,5–3,5 kropli na pół litra.

Niemiecka wytyczna DGfdB R 26.30.04 nie podaje liczby kropli. Mówi o „kilku kroplach” dobranych do wielkości sauny i nakazuje przestrzegać karty charakterystyki produktu. W saunie publicznej o kubaturze kilkudziesięciu metrów sześciennych saunamistrz może więc użyć więcej olejku niż w domowej kabinie 8–10 m³, gdzie ta sama kula ma kilkukrotnie mniej powietrza do „rozcieńczenia” zapachu.

Koncentraty do sauny dozuje się według etykiety. Wiele z nich zawiera alkohol, który topi lód — instrukcja producenta form do kul zaleca do lodu tylko preparaty bez alkoholu. Przy dzieciach poniżej 2 lat nie stosuje się olejku eukaliptusowego ani miętowego (monografie Europejskiej Agencji Leków), a przy astmie najlepiej zrezygnować z olejku albo ograniczyć się do jednej kropli łagodnego zapachu.