Co zabrać do sauny dla dziecka?

Dla dziecka spakuj własny ręcznik dopasowany do wzrostu, klapki antypoślizgowe, wodę do picia w osobnym bidonie i ciepłe okrycie na przerwy, np. mały szlafrok. Dla najmłodszych, jeśli obiekt ma baseny, potrzebne są pieluchy do pływania — Chochołowskie Termy wymagają ich od dzieci do 3 lat.

Zanim zaczniesz pakować, sprawdź, czy dziecko wejdzie do strefy saun. Polskie obiekty mają różne limity: w Termach Maltańskich strefa saun jest dostępna od 18 lat, w Suntago od 16 lat, a w Termach Uniejów od 13 lat, przy czym do 16. roku życia tylko pod opieką dorosłego. Łatwiej o wspólne saunowanie w saunie domowej, w hotelu rodzinnym albo na ceremoniach przygotowanych dla rodzin.

Woda jest na tej liście najważniejsza. Fiński serwis zdrowotny Terveyskirjasto podkreśla, że dzieci gorzej tolerują ciepło niż dorośli i tracą w saunie proporcjonalnie dużo płynów. W badaniu, na które się powołuje, 10 minut w 70°C okazało się dla większości dzieci wyraźnie za dużo. Dlatego z dzieckiem saunuje się krócej, na niższej ławce i zawsze pod nadzorem dorosłego, a do sauny nie idzie się z dzieckiem, które ma gorączkę, wymioty lub biegunkę.