W czym do sauny na siłowni?

Do sauny na siłowni wchodzi się po prysznicu, bez stroju treningowego, na własnym ręczniku podłożonym pod całe ciało. Czy możesz być nago, czy w stroju kąpielowym, zależy od regulaminu klubu — sauny w obiektach sportowych są często mieszane i bywają tekstylne.

Stroju treningowego nie zabiera się do kabiny z kilku powodów. Legginsy i koszulki sportowe szyje się zwykle z poliestru i elastanu, które zatrzymują pot i utrudniają chłodzenie organizmu. Elastan w wysokiej temperaturze traci też sprężystość. Do tego przepocony po treningu strój jest po prostu niehigieniczny.

Spakuj duży ręcznik (co najmniej 70×150 cm, jak zaleca Polskie Towarzystwo Saunowe), drugi ręcznik do wytarcia, klapki na mokrą posadzkę i rzeczy na przebranie. Jeśli regulamin przewiduje strefę tekstylną, wybierz strój bez metalowych elementów i zdejmij go przed wejściem, jeśli jest mokry od basenu. Ręcznika nie wieszaj na barierce pieca — to ryzyko pożaru.