Jak nauczyć się techniki śmigła (helikoptera)?

Śmigła uczy się na sucho: złóż ręcznik wzdłuż, chwyć za jeden koniec i zacznij od kilku wolnych obrotów w płaszczyźnie poziomej nad głową. Tempo zwiększaj dopiero wtedy, gdy ręcznik prostuje się siłą obrotu, a nie szarpnięciem.

Portale saunazeit.com i sauna-oefen.com uznają śmigło za najprostszą technikę na początek, ale przypominają o ostrożności — im mniejsza sauna, tym mniej miejsca na obroty. Praktyczne zasady to: kręcić z nadgarstka i przedramienia, a nie z barku; utrzymywać równy rytm, najlepiej do muzyki; zmieniać pozycję, żeby fala trafiła do wszystkich gości; wyhamowywać łagodnie, zbierając ręcznik do dłoni. Gwałtowne zatrzymanie kończy się „strzałem” końcówki, a notoryczne uderzenia kosztują na zawodach PTS Classic do 2 pkt.

Na kursach śmigła uczy się w parach — np. w programie kursu HOT SPOT w Krakowie to druga technika po spadochronie, ćwiczona już pierwszego dnia. Samo śmigło nie wystarczy: rozprowadza ciepło pod sufitem, a potem trzeba sprowadzić falę na ławki innymi technikami.